2009年1月12日 / 最終更新日時 : 2009年1月12日 uomon 読んだ本 賢く走るフルマラソン お医者さんが書いてる本。 科学的にフルマラソンを走るためにはどうすべきかを書いてます。 ニコニコペースでゆっくり練習するだけでも速く走れるようになるそうです。
2009年1月11日 / 最終更新日時 : 2009年1月11日 uomon ケイタイから 松戸市七草マラソン続き 走ってきました。ただ痛かった足がかなり悪化しました。足を引きずって帰ってきました。来週のレースに向けて1週間足を休めます。治るといいなぁ。 —うぶかた
2009年1月10日 / 最終更新日時 : 2009年1月10日 uomon ランニング 松戸市七草マラソン 明日は松戸市七草マラソンです。 私とひろきが出場します。 私は右足の甲が腫れていて痛いです・・・。 悪化させないようにおとなしく走ります・・・。 5kmなので何とかなるでしょう・・・。 ひろきは、タイムを計測する本格的な […]
2009年1月5日 / 最終更新日時 : 2009年1月5日 uomon ランニング ランニングブーム ランニングブームのせいか、いろいろマラソン大会が開かれてますね。 ランニング雑誌のレース一覧を見て、参加する大会を決めていますが、雑誌に載らない大会も多くあるようです。 今週末はひろきと松戸のマラソン大会に参加します（ひ […]
2009年1月2日 / 最終更新日時 : 2009年1月2日 uomon 未分類 ストレッチャー 私は非常に体がかたいです。 前屈しても指先が地面から１５センチくらい。 体がかたいとランニングでケガもしやすいとのことで、こんなものを買いました。 このような器具は前からほしかったのですが、単純そうなものなのにお高いもの […]
2009年1月1日 / 最終更新日時 : 2009年1月1日 uomon 日記 あけましておめでとうございます あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 例年、元日は私の実家（群馬）に帰ってましたが、雪がすごいようなのでとりやめ。 家でのんびりします。
2009年1月1日 / 最終更新日時 : 2009年1月1日 uomon ランニング 2008年の結果 2008年、がんばって走りました。 月ごとの走った距離です。 1,2月、4月あたりは足が痛くて走れていないです。 右肩あがりに走行距離がのびていていい感じ。 12月は大晦日に約20km走って、月間150kmを達成しました […]
2008年12月30日 / 最終更新日時 : 2008年12月30日 uomon 日記 Everyday Low Price ジョギングの前後の水分補給のため、アミノバリューを飲んでます。 いつもは楽天の最も安いお店で買ってましたが、近所（1kmくらい）にちょっと前にオープンしたエブリディロープライスのお店に行ってみたら、さらに安い！ それもか […]
2008年12月28日 / 最終更新日時 : 2008年12月28日 uomon ケイタイから 千葉マリンマラソン 千葉マリンマラソンの参加通知証が届きました。自己ベストを目指します。 特別協賛のスターツのチラシが入ってます。高齢者対応型賃貸住宅って、マラソンに出る人にはほとんど関係なさそう。 R […]
