一家で花見に来ました。五分咲きくらいです。 いろんな集団が来ています。 —うぶかた

映画をみたあとにみるとじーんとします。映画のシーンがよみがえります。 —うぶかた

今日の朝5km、先ほど11km走って、今月は148km走りました。 いい感じ。 最近は、さとみさんのiPod shuffleに、EXERMUSICの曲を入れて走ってます。 一定のリズムで走れるので怠けることなく走れます。 […]

テレビ面の並び順が変わってる！  —うぶかた

ひざがちょっとあやしいので、こどもたちを連れてフィットネスルームへ。 40分こいで汗だくです。 その後、腹筋台(？)で腹筋。 なんだか強くなった気分。 明日は走りたいと思います。 ひとつ前のランニングシューズは1000k […]

左ひざがちょっと痛いです。 リフレッシュ休暇なのに！ 走りこもうと思ったのに！ 週末はレースなのに！ シップはって寝ます。 NIKE FREE、出かけたときに履いてみました。 ・近所の図書館 ・近所の小学校での投票 たし […]

NIKE FREEを買いました。足が鍛えられるそうです。 7.0や5.0が欲しかったですがサイズがなくいきなり3.0です。幕張のアウトレットで買いました。定価の半額以下です。激安。 当面普段 […]

わたくし、明日から9連休です。 会社に10年勤めたので5日間の休暇をいただきました。 その名もリフレッシュ休暇。 たっぷり走りこむ予定です。