2014年5月4日 / 最終更新日時 : 2014年5月4日 uomon 読んだ本 毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる ランニングのパフォーマンスを決めるのは３つ ・最大酸素摂取量 ・無酸素性代謝閾値 ・ランニングエコノミー 長い距離を走らなくてよいので、負荷をかけろ、と。 あと自転車トレーニングもよいよ、と。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。
