2009年7月12日 / 最終更新日時 : 2009年7月12日 uomon ランニング 遠出 午前中、さとみさんはパート、コドモたちは吹奏楽の練習なので、走りに出かけました。 今日はついに千葉県を脱出し、葛西臨海公園まで。 本当は公園一周したかったのですが、帰れなくなりそうなので、ちょっとだけ走りました。 約2時 […]
2009年7月10日 / 最終更新日時 : 2009年7月10日 uomon 読んだ本 嫌われない毒舌のすすめ 処世術の本。 ・「自分はそこそこだ」っていうことに気づくこと 成功者の本なんて読んだって、マネできっこないよ！と忠告してくれてます。
2009年7月10日 / 最終更新日時 : 2009年7月10日 uomon 読んだ本 新・資本論 僕はお金の正体がわかった 今日発売のようです。 誤字1か所、間違い1か所ありました。 薄くて、行間も広いので、すぐ読みおわります。 ただ、いいこと言ってます。
2009年7月5日 / 最終更新日時 : 2009年7月5日 uomon ランニング 6月の走り 6月は121.1km走りました。 とりあえず100kmが目標なので、目標達成。 先日、会社のランニング仲間のSさんと話をしました。 Sさんは私より少し前に走り始めて、私より少しレベルが上です。 # ただハーフの持ちタイム […]
2009年7月3日 / 最終更新日時 : 2009年7月3日 uomon 読んだ本 21世紀のマラソントレーニング ・最大筋力ではなく筋持久力を鍛える ・筋持久力は初めに長さに対する耐性を、次に速さに対する耐性を向上させていく