かすみがうらマラソン
走ってきました。
結果は惨敗。
タイム：4時間9分10秒
スプリットタイム
10km 52分24秒
20km 55分42秒
30km 55分25秒
40km 1時間10分25秒
40km走れるだけの力がありませんでした。
練習不足です。
秋のレースに向けて基礎からやり直します。
まずはナイキフリーで足腰を鍛えます！
走ってきました。
結果は惨敗。
タイム：4時間9分10秒
スプリットタイム
10km 52分24秒
20km 55分42秒
30km 55分25秒
40km 1時間10分25秒
40km走れるだけの力がありませんでした。
練習不足です。
秋のレースに向けて基礎からやり直します。
まずはナイキフリーで足腰を鍛えます！
完走できるだけですごいですよ。
１０ｋｍ５２分は速いですね。
ありがとうございます。
最初の10km飛ばしすぎたのかもしれません。