Nike free 3.0で走る

かすみがうらが終わり、シーズン終了という感じ。
今週末、葛西臨海公園がありますが。

一から鍛えなおそう、ということで宣言通り、Nike free 3.0で走ってきました。日々走るときにかかと着地になってしまっているのか、ガンガン衝撃がきます。前足で着地して衝撃を吸収しなければいけないらしい。一方足の普段使っていない筋肉が使われているような感じがします。これはいい傾向でしょうか。

あまり走ると故障しそうなので、5kmくらいで終了。