神戸マラソン

神戸マラソン、完走しました。
タイムはグロスで3時間58分51秒。
ぎりぎり4時間切れました。よかった。

昨年の大阪マラソンに続いてミッキーの帽子をかぶって走りました。
沿道の方に応援いただき、とても楽しく走れました。

4時40分起床。
ミニ大福2個、バナナ1本、野菜ジュース1本、ウィダー1つを摂る。
6時10分部屋を出発。
三ノ宮に7:28到着。電車はすべて座れました。

荷物預けに向かう途中の食べるところ付きローソンで着替え。
ウィダーを一つ買って飲む。
荷物預けが8:15までなので、8:05くらいに預ける。
公園内のトイレに並ぶ。10分くらい。

スタート地点に移動。
長袖を着て来たこともあり、そんなに寒くない。

知らないうちにスタート！

「ミッキー！」、「ミッキーがんばれ！」の声援を受ける。
私も「あざーっす！」と手を上げて応える。

10kmくらいでマイミクNEOさんに追いつかれる。
すこし言葉を交わす。

17.6kmの折り返し地点に名古屋在住Yさんが！
ハイタッチして元気をいただきました。

20kmくらいで、足がつりそうな感じがしてくる。
アクアラインマラソンの悪夢がよぎる。
だましだまし走る。

浜手バイパスの上りは、さほどきつくない。
神戸大橋からの景色は大変きれいでした。

橋を降りて公園内をくねくねと。
応援がすごい。元気になります。

今回は足がつることなくゴールできました。

【補給】
・10kmちょい、20kmちょい、30kmちょいでそれぞれエネルギーゼリー＋塩熱サプリ2粒
・給水所　全箇所でスポドリ or 水
・27kmでコロッケ（すみません、半分しか食べられなかった）
・30kmくらい？で私設エイドで塩を一つまみ

【タイム】
10km 00:53:53　0:53:11
20km 01:47:50　0:53:57
30km 02:46:29　0:58:39
40km 03:46:41　1:00:12
Finish 03:58:51　0:12:10

つぎのフルは来年2月の東京マラソンです！