2009年10月5日 / 最終更新日時 : 2009年10月5日 uomon 読んだ本 ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 ・信号待ちでストレッチしない ・走り出す前にストレッチをしない ・足裏のストレッチを優先する たまたまストレッチ関係のことが気になりましたが、ストレッチのことばかりが書かれているわけではありません。 「ウサギ結び」なる絶 […]
2009年8月8日 / 最終更新日時 : 2009年8月8日 uomon 読んだ本 風が強く吹いている 陸上小説を続けて読みました。 これまた面白い！ 走っていない人も走りたくなっちゃうはず。 この秋映画化されるようで、そっちも楽しみ。 DVDになったら借りてみよう。
2009年8月3日 / 最終更新日時 : 2009年8月3日 uomon 読んだ本 動的平衡 知人の日記で紹介されていて読んでみました。 この人の本は非常に読み応えがあります（2冊しか読んでないけど）。
2009年8月2日 / 最終更新日時 : 2009年8月2日 uomon 読んだ本 一瞬の風になれ さとみさんが第一部を買ってきたのを先に読みました。 続きが気になり、第二部、第三部を購入。 即効読みました。 読み終わったらいてもたってもいられず、外に走りに行きました。
2009年8月1日 / 最終更新日時 : 2009年8月1日 uomon 読んだ本 村上式シンプル英語勉強法 ・今現在、英語が出来ないということ自体、すでに追い詰められている状態なのです。 やばい。追い詰められている・・・。 この本を読んでからジョギング中は、さとみさんからもらったipodで英語を聞いてます。
2009年7月24日 / 最終更新日時 : 2009年7月24日 uomon 読んだ本 凡人が一流になるルール ・仕事はホットなうちに片付ける ・代理は、ワンランク上の仕事を学び、自分を磨くための絶好のチャンスである ・できないことはきちんと断る
2009年7月17日 / 最終更新日時 : 2009年7月17日 uomon 読んだ本 ランニングの科学 ホンダのエンジニアの方が書かれた本。 実験データや理論的な説明に基づいて書かれていて、説得力があります。 フルマラソンで失速するのもいろいろ理由がある ・エネルギー不足 ・足の耐衝撃能力不足 ・代謝物処理能力不足 それぞ […]